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Durch folgende Dinge verliert Ihr 100 kcal:

 

-9,24 min. leidenschaftlich Küssen

-6,8min. auf dem Laufband laufen

-14,2 min. auf dem Ergometer fahren

-14min. lang Tennis spielen

-15,7min. Badminton spielen

-9,3min. lang mit Hanteln arbeiten

-6,8min. Joggen

-18min. schnell gehen/walken

-30min. Walzer tanzen

-11min. Basketball spielen,30min.
  Volleyball o. 12min. Fußball spielen

-24min. Bügeln+30min. Staubsaugen
  +30min. Kochen

-RUMSTEHEN BRINGT IN 62,5min.
  auch -100KCAL

-Push dich in 10min. auf 97 Liege-
 stütze

-tanz zu Disco-o. Technorhythmen
 15min.

 




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